Proteinbar styrker dine muskler

har haft et proteinbar

Du er sikkert ikke en multisport atlet, hvis du aldrig har haft et proteinbar før. Disse lettilgængelige og yderst bekvemme barer findes i hvert supermarked, hjørne butik, atletisk hjemmeside, race expo og normalt – atleters pantry.

Men hvorfor spiser vi dem? Hvorfor spiser vi ikke noget mere naturligt som nødder, bønner, kød, mælk eller æg for at komme ud af proteinfiks?

Svaret på dette spørgsmål kan være anderledes for alle. Nogle har bare ikke tid og har brug for noget hurtigt. Nogle har ikke adgang til det nødvendige udstyr til at forberede eller opbevare disse fødekilder.

Måske har deres arbejde ikke et køkken eller et køleskab. Måske er stedet, de træner ud for langt fra noget, og de skal bruge proteinet om 30 minutter.

Den nederste linje er, at vi som atleter har brug for protein efter at have arbejdet. Som multisport atleter har vi specielt brug for en god proteinkilde for optimale opsving efter lange og anstrengende træning dag efter dag.

Proteinbar er godt efter træning

De fleste af jer, der spiser proteinbar, har stødt på to typer barer. Super modificerede og proteinfyldte stænger, der er skræddersyet til fitness buffs og vægtløftere. Andre med en moderat mængde protein, der synes at være skræddersyet til den aerobiske tilbøjelige atlet.

Disse barer er fyldt med navne store mærker som Clif, PowerBar, Gatorade, Larabar, Luna og meget mere. Hvis du er som mig, har du tendens til at få fat i store bokse af disse uden nogen sinde at stille spørgsmålstegn ved, om de faktisk var de bedste.

Det er et stort navn, så det skal være det bedste rigtige?

Nå, det var det, jeg ville finde ud af.

At være den naturligt nysgerrige person, jeg er, vidste jeg, at jeg kun ønskede at se på de proteinbar, som de fleste aldrig har hørt om. Dem der måske ikke har store marketingbudgetter og forbindelser til store detailhandlere, men har en ægte passion for, hvad de laver.

Jeg vidste også, at jeg havde brug for at se på dette fra mange vinkler. Hvad der bedst virker for en person, virker måske ikke bedst for en anden.

Proteinbar er gode næringskilder

Jeg vidste, at jeg skulle se på smag, ingredienser, pris, tilgængelighed og meget mere. Så jeg kom på arbejde og begyndte at kigge.

Jeg søgte uendeligt på søgemaskiner, sociale medier og lokale sundhedsforretninger. Så udvidede jeg min søgning til Canada, bare hvis der var noget, jeg manglede.

Jeg forsøgte at se i hvert hjørne af proteinmarkedet og lade ingen sten vende om.

Hvad jeg fandt var utroligt. Der er en hel verden af ​​forskellige proteinbar, der har små hengivne efterfølgere og store virksomheder, men kan simpelthen ikke konkurrere med de store navne på markedet.

Jeg havde brug for at prøve dem alle – så gjorde jeg det.